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张三丰 《太极行功说》

发布时间:2019-09-17 浏览次数:1429

太极行功功在调和阴阳交合神气打坐即为第一步下手功夫

行功之先犹应治脏使内脏清虚不着渣滓则神敛气聚其息自调

进而吐纳使阴阳交感浑然成为太极之象然后再行运各处功夫

冥心兀坐息思虑绝情欲保守真元此心功也

盘膝曲股足根紧抵命门以固精气此身功也

两手紧掩耳门叠指背弹耳根骨以祛风池邪气此首功也

两手擦面待其热更用唾沫偏摩之以治外侵此面功也

两手按耳轮一上一下摩擦之以清其火此耳功也

紧合其睫睛珠内转左右互行以明神室此目功也

大张其口以舌搅口以手鸣天鼓以治其热此口功也

舌抵上颚津液自生鼓漱咽之以润其内此舌功也

叩齿三十六闭紧齿关可集元神此齿功也

两手大指擦热揩鼻左右三十六以镇其中此鼻功也

既得此行功奥窍还须正心诚意冥心绝欲从头做去始能逐步升登证悟大道长生不老之基即胎于此若才得太极拳法不知行功之奥妙挈置不顾此无异炼丹不采药采药不练丹莫道不能登长生大道即外面功夫亦决不能成就必须功拳并练盖功属柔而拳属刚拳属动而功属静刚柔互济动静相因始成为太极之象相辅而行方足致用此练太极拳者所以必先知行功之妙用行功者所以必先明太极之妙道也 


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