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王宗岳《太极拳论》

发布时间:2019-09-17 浏览次数:1441

太极拳论

王宗岳

太极者无极而生动静之机阴阳之母也

动之则分静之则合

无过不及随曲就伸

人刚我柔谓之’,我顺人背谓之’。

动急则急应动缓则缓随

虽变化万端而理唯一贯

由着熟而渐悟懂劲由懂劲而阶及神明

然非用力之久不能豁然贯通焉

虚领顶劲气沉丹田不偏不倚忽隐忽现

左重则左虚右重则右杳

仰之则弥高俯之则愈深

进之则愈长退之则愈促

一羽不能加蝇虫不能落

人不知我我独知人

英雄所向无敌盖皆由此而及也

斯技旁门甚多虽势有区别概不外壮欺弱快欺慢耳

有力打无力手慢让手快是皆先天自然之能非关学力而有为也

四两拨千斤之句显非力胜

观耄 耋能御众之形快何能为

立如平准活似车轮

偏沉则随双重则滞

每见数年纯功不能运化者率皆自为人制双重之病未悟耳

欲避此病须知阴阳

粘即是走走即是粘

阴不离阳阳不离阴

阴阳相济方为懂劲

懂劲后愈练愈精默识揣摩渐至从心所欲

本是舍己从人’,多误舍近求远’。

所谓差之毫厘谬之千里’,学者不可不详辨焉是为论

 

太极拳释名

王宗岳

太极拳一名长拳又名十三势”。

长拳者如长江大海滔滔不绝也

十三势者分掤退定也

即坎四正方也

即乾四斜角也

进步退步左顾右盼中定即金土也此五行也

合而言之十三势”。

十三势歌

王宗岳
十三总势莫轻视命意源头在腰隙
变转虚实须留意气遍身躯不稍滞
静中触动动犹静因敌变化示神奇
势势存心揆用意得来不觉费功夫
刻刻留心在腰间腹内松静气腾然
尾闾中正神贯顶满身轻利顶头悬
仔细留心向推求屈伸开合听自由
入门引路须口授功夫无息法自修
若言体用何为准意气君来骨肉臣
详推用意终何在益寿延年不老春
歌兮歌兮百四十字字真切义无遗

若不向此推求去枉费功夫贻叹息

 

打手歌

王宗岳

掤捋挤按须认真
上下相随人难进
任他巨力来打我
牵动四两拨千斤
引进落空合即出
 粘连黏随不顶丢
 


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