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初学八段锦

发布时间:2024-04-19 浏览次数:1391

初学八段锦

雪荣拳友   丽景湖馆

      昨天晚上,刘老师来丽景湖馆指导我的太极拳老架一路,结束后怀着对最近流行的八段锦的好奇与期待,又恳求刘老师教我学习了八段锦第一节。第一次接触八段锦,按照刘老师要求,浅谈一下自己学习感受:

      八段锦动作简单,动起来不简单,虽没有太极那样复杂的动作和过多的招式,但对呼吸却有特殊的要求,当我尝试第一节“两手托天理三焦”时,随着吸气双手交叉慢慢上举时,仿佛将所有的清新之气吸入体内,当双手缓缓下落时,配合慢慢的呼气,体内的浊气也被排出体外。同时感受到有股气流直达掌根,我能感受到身体上部分的肌肉在紧张与放松之间交替,也体会到了从未有过的轻松愉快。在刘老师耐心的指导下我又反复做了几遍,几遍后身体明显得到了锻炼和放松,精神上也获得了放松和满足。

      通过学习,我深刻感受到了这项古老气功的独特魅力和价值,接下来,我一定要学深学透,从中获得更多的健康和快乐。

2024年4月19日

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