“中华大秘，藏于太极”这是中国著名文化学者余秋雨为河南温县陈家沟太极拳的题词。太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和丰富的哲理。

一：美

    太极拳倾注着中华民族的心理、气质和民族美。中国传统范畴中的“意境”通常被解释为文艺作品中所描绘的图景把思想感情融合一体而形成的一种艺术境界，太极拳演练者在达到“形”与“神”和谐统一的同时，又表现出不同特点的艺术风格，使观赏者产生丰富美的联想，具体的表现在以势夺人，以形娱人，以神感人，以气贯穿始终，欣赏太极拳的演练就像品味有意境的诗歌，优美、高雅，从容而又充满神韵，达到了醇厚的太极文化。

二：缘

    说起与太极的缘分，也是一种巧合，刚退休时一直没有找到适合自己的运动方式，经常散步路过天鹅湖全民健身中心，虽然中心运动的项目很多，游泳、篮球、桌球、保龄球之类，总觉得不太适合我，偶尔听朋友说，太极是个不错的运动，可以练练，于是苦苦在网上搜索了一个多小时，一个问询电话，架起了我与太极的缘分，刚练的时候，很多套路记不清，动作也不标准，上课学的时候，回家就忘了，心里很自卑，加上在一起练拳的学员都是老学员，一套老架一路打下来很流畅，造成了心理落差很大，就有了散漫的状态，我经常在反思自己，对待一件事情要有坚持，下定决心，一定要把太极拳练好、练熟。给自己定了学习目标，定好了闹钟，对每一个不熟的动作找老师要来视频，，定时反复练习十遍以上，对于老架一路的七十五套路在练拳之前反复背动作的序号和名称，确保在练习的过程中出现漏洞，烈日炎炎的夏天，后背每天都是大汗淋漓，此时的我也倍感身心愉悦。同时也达到一个很好的排毒效果。从业做编辑出版工作三十多年，坐多，动少，造成了职业病颈椎难受、腰间盘突出、身体也有一些小结节，伴随着太极打了半年多，身体的血液循环系统有了很大的改善，精神状态也提高了不少，看待人和事物的心态也改变很多。

三：悟

    2023年金秋时节合肥陈炳太极院组织学员到陈家沟去寻根问祖，感同身受去了解太极的大秘。对我触动很大，也理解了为什么民族的就是世界的，也感受到中华文化的传承的力量，南美分院太极院的拳友从最遥远的南美大陆换乘五趟飞机，千里迢迢来到陈家沟来学习太极文化，虽然在表演方面只是短短十几分钟，但是每一招每一式非常专业，很震撼，令人拍案叫绝，这是一种怎么样对太极的热情，能让他们这样执着的追求，作为炎黄子孙，更有理由把太极发扬光大。徜徉在博物馆里，通过视频、图片、展品不同的展示风格，都在阐述了太极文化的精髓和理念。归来时得到了一书《正宗陈氏太极拳》这是陈氏太极拳第十二代嫡宗传人，陈家沟太极拳协会会长陈炳所著，我反复看了三遍，悟出了太极招熟、懂劲、神明，在锻炼的过程中，不管在哪个阶段、哪种程度，都要注意保持“心静”“体松”两个基本要领。“心静”是指思想集中、全神贯注，做到专心打拳。“体松”是指身体各部位保持运动中的自然，排除不必要的紧张。“心静”和“体松”是太极拳运动的特点所决定的最基本要求，它对于其他要领的掌控起着决定性的作用，应该贯穿于太极拳的始终。

四：念

    太极拳的文化理念是一种哲学的范畴，电影《太极张三丰》主题曲《随缘》就很好诠释太极文化理念成功把太极文化推向了一个高度，刀光剑影不是我门派天空海阔自有我风采；双手一推；非黑也非白不好也不坏 没有胜又何来败；没有去哪有来；手中无剑心中无尘才是我胸怀；随缘而去乘风而来；才是我胸怀

唇枪舌剑不合我姿态；天空海阔才是我风采

双手一推非虚也非实；不慢也不快；没有胜又何来败；

没有动哪有静；手中无剑心中无尘；才是我胸怀；

随缘而去乘风而来；才是我胸怀；随缘而去乘风而来

才是我胸怀。

   这段歌词很好表述了太极高深的哲学内涵，最重要的就是能够调整心态，它会让你的心态慢慢的变得平和起来，对待任何事情都是保持着一种不急不躁的心情去看待，达到内外平衡，从而使自己更好的在太极中享受它的快乐。一个人的心有多大，人生的舞台就有多大！佛说：“物随心转，境由心造。”我练拳，拳练我，既炼身，更炼心。练拳容易，炼人难，所以练拳必炼人，炼人必炼心。

    朋友们，为了让你拥有一个健康的心态，赢得您的成功和幸福，让我们挤出一点时间，来领略太极之美妙和太极之神韵吧！

合肥陈炳太极院拳友 金婷婷

2023.12.15