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陈氏太极 放松功视频

发布时间:2019-03-21 浏览次数:98

陈氏太极拳放松功,由陈氏太极拳第十二代传人陈炳先生创编。

陈炳:陈式太极放松功  

陈式太极放松功,包括:静心功、放松头颈、肩胸伸展、躯干旋转、侧体展臂、脊背松合、提踵下蹲、提膝独立8个部分。   

陈式太极放松功,功法简单易学,可以单独于陈式太极拳之外,作为初学者健身养生之用。也可以作为太极拳爱好者套路演练前的准备热身之用。可以帮助习练者静心调息、松活身体,补气养血,疏通经络。   

尤其对于想学习太极拳,尚未在周边找到专业太极拳教练的朋友们来说,可以先自学此放松功,为将来进一步学习太极拳打下坚实的基础。

本视频由悟真会馆教练刘老师、章老师和黄老师拍摄,供悟真会馆会员参考!


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