太极拳学习思考
早操训练已进入第二阶段，八段锦大家都已很熟练掌握，陈氏太极老架一路已学习了十八式，相较八段锦而言，太极招式和变化更多，在练习招式的过程中，我也在不断思考。招式有形似无形。在学习和练习的过程中，如果只是机械去记忆每一个动作，学习过程会非常艰辛。其实可以去体悟招式之间的转换衔接，就会发现很多招式之间都有内在联系，比如翻掌开合等等，特定的招式之间必然有特定的衔接。这样去领悟就会发现各个招式之间仿佛都有了若有若无的联系，这无形的联系如一根丝线将招式串起来，浑然一体。呼吸重心要调整。每一招每一式都要配合呼吸吐纳和重心变换，直观来看是动作更标准，更优美，实际来说呼吸在排郁结，重心的合理调整才不会因为动作的错误造成关节或肌肉的损伤，所以基本在整个练习过程中，膝盖基本处于弯曲状态，整个身体也更加有弹性。太极如人生，浑然一体，刚柔并济，张弛有度。中国古语就有“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。其实太极阴阳鱼的图案蕴含哲理，配合八卦即呈现出了中国传统文化的智慧，古往今来，上下八方。都在这八卦太极当中。太极中蕴含智慧，很多动作需要定，定在生活，工作中也就是要停一停，缓一缓，思考得失，总结经验，练习过程中要心平气和，在生活，工作中也就是要静一静，想一想，放空一下自我，平复一下心境，跳出现有状态，以超我的状态去重新审视。工作当中我们通常用“打太极”来形容缺少担当，推诿搪塞，但是通过练习太极过程，我更加感受到太极的深奥和玄妙。招式之间的联系就好比工作规律，内在联系，要通过抽丝剥茧地去寻规律，探究联系，提高效率。太极阴阳则更有智慧，阳中有阴，阴中有阳，阳极生阴，阴极则转阳，说明事物没有必然的和绝对，都是在不同时间，不同情况下的不同表现，在发展到一定阶段后则会发生相互转变。同时，阴阳交互也展示了事物发展的规律，波浪行进，有高峰，有低谷，不以物喜，不以己悲，坚定在黑暗中黎明终将到来，在光明鲜亮时，也不要骄横，正确看待自己的境遇，保持良好的心态，做好积淀积累。刘老师功底扎实，教学认真。练太极是一次身体的锻炼，更是一次思想的升华，一招一式间饱藏天地，一呼一吸间体悟人生。生有热烈，藏与俗常。俯仰之间，天圆地方。 国家电网安徽公司已连续三年进行太极拳培训。白云龙先生的这篇文章，看似心得体悟，更像一篇论文，段段数日，有这么深切和真实的感悟，既是用心学的体现，也是太极的魅力所在！
