拳友说 ‖ 太极拳学习思考

2021-12-14      1081

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太极拳学习思考

作者白云龙
早操训练已进入第二阶段八段锦大家都已很熟练掌握陈氏太极老架一路已学习了十八式相较八段锦而言太极招式和变化更多在练习招式的过程中我也在不断思考
招式有形似无形在学习和练习的过程中如果只是机械去记忆每一个动作学习过程会非常艰辛其实可以去体悟招式之间的转换衔接就会发现很多招式之间都有内在联系比如翻掌开合等等特定的招式之间必然有特定的衔接这样去领悟就会发现各个招式之间仿佛都有了若有若无的联系这无形的联系如一根丝线将招式串起来浑然一体
呼吸重心要调整每一招每一式都要配合呼吸吐纳和重心变换直观来看是动作更标准更优美实际来说呼吸在排郁结重心的合理调整才不会因为动作的错误造成关节或肌肉的损伤所以基本在整个练习过程中膝盖基本处于弯曲状态整个身体也更加有弹性
太极如人生浑然一体刚柔并济张弛有度中国古语就有“太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦”。其实太极阴阳鱼的图案蕴含哲理配合八卦即呈现出了中国传统文化的智慧古往今来上下八方都在这八卦太极当中太极中蕴含智慧很多动作需要定定在生活工作中也就是要停一停缓一缓思考得失总结经验练习过程中要心平气和在生活工作中也就是要静一静想一想放空一下自我平复一下心境跳出现有状态以超我的状态去重新审视
工作当中我们通常用打太极来形容缺少担当推诿搪塞但是通过练习太极过程我更加感受到太极的深奥和玄妙招式之间的联系就好比工作规律内在联系要通过抽丝剥茧地去寻规律探究联系提高效率太极阴阳则更有智慧阳中有阴阴中有阳阳极生阴阴极则转阳说明事物没有必然的和绝对都是在不同时间不同情况下的不同表现在发展到一定阶段后则会发生相互转变同时阴阳交互也展示了事物发展的规律波浪行进有高峰有低谷不以物喜不以己悲坚定在黑暗中黎明终将到来在光明鲜亮时也不要骄横正确看待自己的境遇保持良好的心态做好积淀积累
刘老师功底扎实教学认真练太极是一次身体的锻炼更是一次思想的升华一招一式间饱藏天地一呼一吸间体悟人生生有热烈藏与俗常俯仰之间天圆地方
 
白云龙
国家电网安徽分公司青干培训班
202112
发布者手记:
      国家电网安徽公司已连续三年进行太极拳培训。白云龙先生的这篇文章,看似心得体悟,更像一篇论文,段段数日,有这么深切和真实的感悟,既是用心学的体现,也是太极的魅力所在!


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