韩愈对老师的定义为，师者传道受业解惑也。解惑放在三者最后，就是告诫世人，凡事知其然，更要知其所以然。

十一假期，李教练和刘老师放弃了休息，为学员举办了三天的进修班，应者云集。在教学中，李教练对太极拳每一招式的标准化进行了拆解和讲解，但也反复强调，太极拳重点要抓住一个根本，其它是枝叶。而这个根本就是身法要保持中正，身法中正才能气正饱满，以气带形，贯通周身血脉经络，内在表现是对身体五脏六腑进行养护，外在表现是拳法套路招式灵动、劲气顺达。

在强调身法中正的同时，在太极拳练习中要做到一步一桩、一息一守。一步一桩，是指每一步、每一式都要符合桩法的要求,每一招、每一式就是活动的桩，其本质仍是强调身法中正。一息一守、一开一合，这正是一阴一阳之谓道，非常符合道家思想，太极拳的动作转换要如同自然界之四季、天气之阴晴、人之动静一般，息守、开合次第，气息顺畅，一套拳下来，虽出汗，但并不感觉疲惫，使练习太极拳成为一种享受。

太极拳练习讲究身法中正，中正也是中国传统文化的一个核心概念。周易一书多次强调中与正的重要性，中正是一个极其美好的状态，在既中且正的情况下是美善皆具。曾子说：“吾日三省吾身”。曾子反思的是为人谋、与朋友交和学习，我认为其根本上是反思作为一个人在社会立足是否中正。阳明先生提出知行合一、致良知和心外无物，强调人的自我修炼和人格完善，其本质也有类似之处。

太极拳从中国优秀传统文化中诞生，外在表现为一种武术技艺，骨子里却蕴藏着中国传统哲理。在练习修身的同时，汲取优秀传统文化，三省吾身，不断提升自己。

以上是本次进修班学习心得，希望李教练今后多办几次进修班。

——天鹅湖馆 张应奎