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初学八段锦
雪荣拳友 丽景湖馆
昨天晚上，刘老师来丽景湖馆指导我的太极拳老架一路，结束后怀着对最近流行的八段锦的好奇与期待，又恳求刘老师教我学习了八段锦第一节。第一次接触八段锦，按照刘老师要求，浅谈一下自己学习感受：
八段锦动作简单，动起来不简单，虽没有太极那样复杂的动作和过多的招式，但对呼吸却有特殊的要求，当我尝试第一节“两手托天理三焦”时，随着吸气双手交叉慢慢上举时，仿佛将所有的清新之气吸入体内，当双手缓缓下落时，配合慢慢的呼气，体内的浊气也被排出体外。同时感受到有股气流直达掌根，我能感受到身体上部分的肌肉在紧张与放松之间交替，也体会到了从未有过的轻松愉快。在刘老师耐心的指导下我又反复做了几遍，几遍后身体明显得到了锻炼和放松，精神上也获得了放松和满足。
通过学习，我深刻感受到了这项古老气功的独特魅力和价值，接下来，我一定要学深学透，从中获得更多的健康和快乐。
2024年4月19日
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